黑木耳的营养价值高,教你5种搭配方法,养生有奇效!

2019/3/26 15:05:52      点击:
黑木耳的营养价值高,教你5种搭配方法,养生有奇效!
1、木耳姜丝茶可以缓解脑梗后遗症

准备4片生姜和7克黑木耳,把黑木耳放在冷水里浸泡10分钟去除杂质,然后和生姜片一起放在杯子里面,用100摄氏度的水冲泡就可以了,能够缓解脑梗后遗症。

2、木耳烧豆腐适合于心脑血管患者

把适量的黑木耳和豆腐全部洗干净放在锅里面炒菜,不用尽量不要放盐,每天服用两次,特别适合冠心病和动脉硬化的患者。因为在黑木耳里面含有大量的维生素k、钙镁,能够减少血液凝块,预防血栓的形成,同时也能够防止冠心病以及动脉硬化。


3、木耳搭配红枣能够软化血管

把黑木耳泡好之后和红枣一起放在锅里面煮成汤,每天晚上服用一小杯,这样能够促进身体对营养物质的吸收,具有软化血管的功效。每天坚持吃黑木耳也能够防止结石,因为里面含有的植物胶原和纤维素能够促进胃肠的蠕动,防止出现便秘,同时也能够把大便里面的毒素快速的排出体外,防止胆结石及肾结石。

4、木耳粉能够防止老年斑的生成

把适量的黑木耳烘干研磨成细末,每顿后食用热汤来送服用,可以缓解脸上的黑斑。把200克瘦猪肉,20颗红枣和黑木耳全部洗干净,放在锅里面煮熟,每天服用一次,特别适合于脸色发黄,脸上有色斑的人群。


温馨提示

木耳的活血功效已经受到了大家的认可,只要长时间服用就能够保护心血管,所以在冬季可以多吃一些黑木耳,来防止心脑血管疾病的产生。



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